Frauengymnastik (vormittags)

Mittwochs 9.15 - 10.00 Uhr Walking
Nach gemeinsamen Aufwärmübungen Walken, Nordic-Walken oder Laufen wir im Pattonviller Stadion. Am Ende folgen noch Dehnübungen.
 
Mittwochs 10.00 - 10.45 Uhr Frauengymnastikgruppe
In der Turnhalle der Berufsschule treffen sich interessierte Sportlerinnen. Regelmäßig stehen Übungen für die Kräftigung der Bauch und Rückenmuskeln auf dem Programm sowie eine abschließende Entspannung. Ansonsten variiert das Programm von Spielen (z.B. Badminton, Hockey, Ballspiele), über Übungen und Spiele mit Geräten (z.B. Theraband, Reifen, Bälle) bis hin zu Zirkeltraining sowie Kräftigungs- und Dehnübungen für den gesamten Körper.
Leitung: Andreas Gorka