für Damen und Herren

jeden Donnerstag von 20.00 bis ca. 21.15 Uhr in der Sporthalle Grundschule in Pattonville

Leitung: Evelina Huber

Aufwärmübungen:
optimale Vorbereitung der gesamten Muskulatur für die nachfolgenden Kraft-Ausdauer-Übungen

Ausdauertraining:
zu fetziger Musik wird Herz und Kreislauf trainiert und die Fettverbrennung gefördert.

Bodystyling:
Kräftigung, Formung und Straffung der gesamten Muskulatur.

Stretching und Entspannung:
Dehnungs- und Entspannungsübungen, Elememte aus Joga und Pilates.