Rücken Yoga

jeden Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Sporthalle Grundschule
Leitung: Hajo Megerle (ERGO - Therapeut)

Mitzubringen: bequeme Trainingskleidung, keine Turnschuhe, nur Socken

Übungseinheiten mit verschiedenen Inhalten aus:

HATHA-YOGA
(Übungen zum Stärken und beweglich halten der gesamten Rumpfmuskulatur)

TAI CHI
(Übungen um Ruhe und Konzentration in die Bewegung zu bringen)

5  ELEMENTE
(Energieübungen für Organe, Muskeln und Bewegung)

ATEMTECHNIKEN
(Übungen zur richtigen und besseren Atmung - Ruhe und Kraft durch gezielte Atmung bekommen).