Was ist Skiken?
„Skike“ setzt sich zusammen aus den Begriffen skating (Skilanglauftechnik) und bike. „Skiken“ ist „offroad-skaten“ oder auch unter „Nordic Skating“ oder „Cross-Skating“ bekannt. Erfunden hat es der Österreicher Otto Eder.

Welche Technik ist anzuwenden?
Die Technik des „skiken“ entspricht der Skating-Technik des Skilanglaufs.

Wo und Wann ist „skiken“ möglich?
Überall dort, wo man sich dem dem Mountainbike hintraut. Der Einsatzbereich ist also ausserordentlich hoch: „Skiken“ ist auf asphaltierten Wegen ebenso möglich wie auch auf griffigen Waldböden und Schotterwegen. Hier macht das „skiken“ besonders viel Spaß. Und gerade hier wird der Unterschied und die deutlich erhöhte Einsetzbarkeit der „Skikes“ vor allem gegenüber den Inline-Skates und Rollski deutlich. Da, wo das Inline-Skating an seine Grenzen stösst, fängt das „skiken“ erst richtig an. (offroad Tauglichkeit) Dies ist durch die Druckluftbereifung und die Laufräder (Ø 150mm) möglich. Es ist egal, ob Sie sich auf einem trockenen Untergrund oder nassen Untergrund „skiken“.
Ein weiterer bedeutender Unterschied zum Inline-Skating und Rollskilaufen ist, dass das „skiken“ ganzjährig und bei jedem Wetter ausgeübt werden kann. „Skiken“ ist also ganz klar ein Ganzjahressport.

Wer kann „Skiken“?
Ganz wichtig ist, dass keine ärztlichen und medizinischen Bedenken bestehen.
 „Skiken“ ist nicht nur für Leistungssportler sondern aufgrund der vielen Vorteile optimal für alle, die sich und ihrem Körper und Geist, etwas Gutes tun wollen. Bei den Breiten- und Fitnesssportlern hat der Gesundheits-, Wellness- und Fitnessaspekt klar Priorität. „Skiken“ ist also ein Sport für alle sportlich interessierten Menschen jeden Alters, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

 „Skiken“ - Warum eigentlich?
Ärtzte und Sportwissenschaftler sind begeistert davon. Denn es aktiviert nicht nur die Beinmuskulatur und das Gesäß, sondern auch fast alle Muskeln im Oberkörper. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird gekräftigt, Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt. Skiken stärkt auch das Immunsystem, macht belastbarer und ausdauernder im Alltag und hilft dabei, Stress und Aggressionen abzubauen. Insbesondere die Arme, Schultern, Brust und Rücken werden trainiert. „skiken“ trainiert nämlich nicht nur, sondern schont auch Gelenke, Bänder und Sehnen und ist gut für die Figur.

Beim skiken werden über 90 Prozent unserer Körpermuskulatur (Total Body Workout) beansprucht. Dadurch werden mehr Kalorien verbraucht als bei allen anderen Sportarten.