Nordic Walking & Frauengymnastik +/-50

Nordic Walking

Nach einem gemeinsamen Aufwärmprogramm Walken, Nordic-Walken oder Laufen wir im Pattonviller Stadion. Zum Abschluss des Walkingprogramms widmen wir uns Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Mittwoch: 9.15 Uhr - 10.00 Uhr

Leichtathletikbahn im Pattonviller Stadion

 

Frauengymnastik +/- 50

In der Sporthalle Pattonville treffen sich interessierte Sportlerinnen.

Regelmäßig stehen Übungen für die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln auf dem Programm sowie eine abschließende Entspannung.

Darüberhinaus werden Übungen und Spiele mit Geräten (z.B. Theraband, Reifen, Bälle) bis hin zu Zirkeltraining sowie Kräftigungs- und Dehnübungen für den gesamten Körper ein Thema sein.

Mittwoch: 10.00 - 11.00 Uhr

Sporthalle Pattonville

Leitung: Christa Schopfer