Wann und wo findet das Training statt?
Ort: Sporthalle Grundschule
Erwachsene: mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr
Ansprechpartner für weitere Infos und Rückfragen:
- Eduard Huber
deepWORK ist ein hollistisches Ganzkörpertraining, welches auch als Intervall- oder High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) bezeichnet werden kann.
Es besitzt jedoch kein Bootcamp-Character - explizit wird im deepWORK darauf Wert gelegt, dass bei den Teilnehmern kein Gefühl eines Bootcamps im Sinne von "höher, weiter, schneller" entsteht.
deepWORK beinhaltet und vereint in sich bewusst viele Gegensätze - es ist das Ying und Yang, es ist Kraft und Entspannung, Kontrolle und Loslassen in Einem. Es beinhaltet einerseits beruhigende und meditative Aspekte aus Yoga und Pilates und andererseits Elemente eines typischen 'an seine Grenze gehenden'-HIIT. Im deepWORK arbeitest du nur mit deinem eigenen Körper ohne jegliche Zuhilfenahme von zusätzlichen Sportgeräten. In deepWORK sind wir als Gruppe zusammen und andererseits ist deppWORK sehr individuell - Du entscheidest mit welcher Intensität und Qualität du das Training machst. Somit eignet sich deepWORK für alle Alters- und Leistungsstufen. Du wirst unterstützt durch eine starke, für die Bewegungen extra konzipierte und an diese angepasste Musik. Wenn du dich einlässt, wird deepWORK tatsächlich zu einem Genusserlebnis für deinen ganzen Körper und Seele.